Nos bonnes résolutions “Tech” pour 2023

Une nouvelle année est souvent accompagnée de bonnes résolutions plus ou moins faciles à tenir. Santé, sport, objectifs professionnels... elles peuvent-être de tout genre. Alors cette année, pourquoi ne pas prendre des résolutions pour son bien-être numérique ?

Nous entendons de plus en plus parler de bien-être numérique, mais qu’est-ce que c’est ?

Le bien-être numérique vient simplement de la volonté d’instaurer une relation saine et équilibrée dans son utilisation des outils du numérique. Pour cela, il faut apprendre à différencier une utilisation nécessaire et les distractions futiles de nos smartphones, ordinateurs ou autres compagnons numériques du quotidien. En plus de votre bien-être personnel, vous apprendrez également à faire du bien à la planète.

Prendre soin de soi

Pour pouvoir retrouver une relation plus saine avec votre téléphone, la première étape consiste à faire un bilan de votre utilisation actuelle de ce dernier. Pour avoir des informations fiables, vous pouvez accéder à des données clés grâce aux paramètres de votre téléphone :

• Votre temps d’écran ;

• Le nombre de déverrouillages ;

• Le nombre de notifications reçues.

Une fois ces chiffres en votre possession, à vous de déterminer s'ils sont raisonnables ou excessifs. Auquel cas vous pourrez toujours trouver des astuces pour limiter votre consommation d’écran. Comment ? En gérant les notifications reçues, en créant un mode sans distractions, ou encore en définissant un mode coucher.

Après avoir fixé des règles d’utilisation de votre téléphone plus saines, vous pouvez pousser la recherche du bien-être plus loin en améliorant également votre forme physique. De nombreuses applications proposent des programmes de remise en forme plus ou moins intensifs, voici 2 applications que nous vous recommandons.

• No Big Deal : Cette application vous propose des challenges de marches ou de courses à effectuer dans un temps imparti. Pour chaque défi relevé, vous recevez une récompense ou faites un don pour une cause soutenue par une association.

• 7 minutes Workout : Comme son nom l’indique, cette application vous propose des programmes d'entraînement à réaliser en seulement 7 minutes. Parfait quand on a peu de temps à y consacrer.

Prendre soin de la planète

Plus de 6 milliards de smartphones sont utilisés dans le monde en 2022, ajoutez à cela les ordinateurs et autres objets connectés : le numérique a un impact considérable sur l’environnement. Inutile de renier tous les appareils électroniques. Il suffit juste de les utiliser de la bonne manière.

Voici 5 astuces pour faire rimer l’année 2023 avec sobriété énergétique.

Acheter reconditionné

De nombreux matériaux sont utilisés dans la fabrication d’un téléphone, sans compter les multiples trajets qu’il fait avant d’arriver entre vos mains. Alors pourquoi ne pas optimiser les appareils déjà fabriqués en achetant du reconditionné ? En plus, leur prix est avantageux, de quoi faire du bien à la planète et à votre portefeuille.

Réparer ses appareils plutôt que de les changer

En plus d'un bénéfice pour l’environnement, réparer votre téléphone allongera sa durée de vie. Que ce soit pour un problème d’écran cassé, de batterie ou de fonctionnement, votre téléphone est sûrement réparable. Cela vous évite d’en racheter un, et vous aurez un téléphone comme neuf, à petit prix.

Un appareil connecté oui, mais de la bonne façon

Parce que 2023 rime avec sobriété énergétique, pensez à privilégier le Wi-Fi à la 4G lorsque c’est possible. Ce dernière est moins gourmande en énergie. Et lorsque vous n’avez plus besoin de votre téléphone ou que vous allez dormir, vous pouvez couper le Wi-Fi, ou encore mieux, mettre votre téléphone en mode avion.

Recharger les batteries

Limiter sa consommation de données, c’est bon pour son repos, mais aussi pour la planète. Pour cela, rien de plus simple :

• Activez le mode économie d’énergie quand c’est possible ;

• Désactivez le Wi-Fi, le Bluetooth, la 4G ou encore la géolocalisation lorsque ces fonctions ne sont pas nécessaire ;

• Activez le mode avion pour désactiver toutes les connexions.

Stocker quand c’est nécessaire

Pour optimiser la mémoire de notre appareil, nous avons tendance à stocker des photos, vidéos ou documents sur des plateformes de stockage en ligne. Ces clouds nécessitent le fonctionnement de data center gourmands en énergie. Pour les solliciter le moins possible, ne stockez que les choses vraiment importantes, et de préférence en un seul exemplaire.

Chez Orange, nous vous accompagnons d'ailleurs dans la Reprise, le Reconditionnement, le Recyclage et la Réparation de vos téléphones à travers notre Programme Re.